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逃避型强迫症,自卑的慈母怎样带好自卑的儿女

摘要澳门新葡亰平台官网,: 高级心理咨询师送给千万青年读者的职场心理指南!好书推荐网12月18日书讯:近日,一墨新书《迈过心理那些坎儿》由电子工业出版社出版。一墨,中国心理咨询师协会会员、高级心理咨询师,长期从事 ...

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问:自卑的母亲如何带好自卑的孩子?

问:什么是自卑,自卑还有救吗?

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回避型人格又叫逃避型人格,其最大特点是行为退缩、心理自卑,面对挑战多采取回避态度或无能应付。回避型人格障碍表现为缺乏自信,怀疑自身价值,敏感,特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意,或被拒绝即表现得很委屈,感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系,要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要,但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中,他们很难同别人进行深入的感情交流。

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高级心理咨询师送给千万青年读者的职场心理指南!

患者有很大的社会不安感,在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头,害怕暴露自己的内心感情,表现出羞愧,哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热,而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况,他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧,而且他们经常有抑郁症,焦虑和对自己生气的感觉。

自卑也是抑郁症的特征。

自卑主要就是缺乏自信。

好书推荐网12月18日书讯:近日,一墨新书《迈过心理那些坎儿》由电子工业出版社出版。一墨,中国心理咨询师协会会员、高级心理咨询师,长期从事心理咨询工作,尤其关注职场人士的情绪控制与表达,希望将自己十多年的咨询经验用来帮助每一位已经有、可能有、即将有心理困惑的人们。

诊断标准

目前抑郁病因主要是两种:1.原生家庭的影响。海明威家族有人自杀,最后海明威也自杀了。主要是心理治疗。2.药物调节神经递质5-羟色胺和多巴胺的浓度。主要是药物治疗。

许多人原本有着一定的天资和才能,只是他们缺少自信,自我评价很低,总认为自己不行,自己瞧不起自己,自己无法赶上别人,遇事常退缩,在这种负性心态暗示下,错失了好多原本可以成功的机会。所以我更认可:自卑是一个人内心深处无法认可自己的感觉或者情绪,这种情绪的强烈程度足以轻而易举地战胜理智上对自己能力的认识。

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美国《精神障碍的诊断与统计手册》(DSM-IV)认为以下七条中只要满足其中的四项,即可诊断为回避型人格:

当心理治疗无效后,就进入药物治疗。

造成自卑的原因

内容提要

由于职场人士压力过大,及对生活现状的不满,十有八九的上班族都会出现这样那样的心理疾病,如自卑心理,炫耀心理……有些人认为这些疾病都是无关紧要的小事,只要不危及健康、不影响正常工作就无足挂齿。其实,心理因素对身体健康甚至生命都能产生重要影响,这种事例在生活中并不鲜见。有很多人的疾病究其原因并不是身体上的问题,而是心理问题所致,所以这样的问题不容小视,为了身体健康,职场人士首先就要解决心理问题,让自己的心灵健康,才能让身体更加健康,以保证工作需要,享受幸福生活。本书从多重角度,列举职场中的真实案例,并由专家诊断疾病产生根源,开出处方。身在职场,为了家人及自己的健康,幸福,一定不能错过此书。

  1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

目前我对抑郁的分级是:初级:没有任何消极事情发生,抑郁情绪持续低落,有自杀念头。中级:自伤自残,必须使用药物。高级:多次自杀未遂。这时候身体形成了耐药性,大剂量服药,身体发胖,记忆力衰退,气虚乏力,反应变慢。

身体心理素质方面

章节试读

王小姐的这种心理便是自卑心理,因为学历低,她便看不起自己,否认自己的工作能力和曾经取得的工作业绩,其实她并不比别人差,甚至还比很多人有能力。有自卑心理的人,并不一定就是本人有某种短处和缺陷,更多的是不能悦纳自己,反而自惭形秽,常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢的位置,脑子里盘旋的总是“我不行”、“这件事我肯定要办砸了”、“我肯定不如别人”等消极想法。自卑是一种消极的自我评价或自我意识,是指个体对自己的品质和能力做出过低的评价,或者对自身的智力和能力表示怀疑而产生的一种复杂的心理体验,比如焦虑、忧伤、不安、失落、痛苦、内疚、自责、悔恨等。从心理学角度来讲,任何人一旦对自己有这种消极评价,它就会无意识地成为他生活的一部分,他会对它随时随刻的到来感到习以为常。其实,消极的自我评价总是错误的。心理学家将常见的认知错误列举如下:过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、遂下短语式的“贴标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如,你会因为一次小小的失败而整个否定自己:“上次的问题还未完全解决好,这次出问题肯定完了!”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”的错误;你感到自己一无是处,实际上是犯了过分地夸大缺点、过分地缩小优点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签:“我是个笨人”。你会进行任意化的推论:“我一直是个失败者,因为我在单位从未评为先进或受到过奖励。”你会犯非此即彼、非白即黑的“极端化”错误:“这次我一定会被公司裁掉!”自卑是一种性格缺陷,是一种不阳光的心态。具有自卑心理的人往往性格懦弱、内向,意志比较薄弱。这种人总是一味地轻视自己,总感到自己这也不行,那也不行,什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头,结果是对什么也不感兴趣,忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来,因而对待工作心灰意冷、万念俱灰。自卑能够使一个人失去奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折,自卑的人总会长吁短叹,怨天尤人,抱怨命运给予自己太多的坎坷。这与现代人应该提倡的自信气质和宽广的胸怀是格格不入的。

  2.除了至亲之外,没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

抑郁症没有吃药好的,最终进入耐药性,意志力极度脆弱。

身体有先天不足、残疾或智能低下的人极易自卑。如好端端的,女孩子脸上长了块乌青的胎记、男孩子身材又瘦又小;五官不够端正,肤色不如意,过胖或过瘦;有口吃等缺陷;有身体疾病,或智能底下;有这些症状不是造成人们自卑的主要原因,自我对这些症状的看法是人形成自卑的主要原因。

专业点评

《迈过心理那些坎儿》从多重角度,列举职场中的真实案例,并由高级心理咨询师诊断疾病产生根源,开出处方。身在职场,为了家人及自己的健康,幸福,一定不能错过此书。

  3.除非确信受欢迎,一般总是不愿卷入他人事务之中。

抑郁症自我克制在初级阶段,通过意志力、阅读、旅游、运动,还是能够转变的。

家庭和社会环境方面

  4.行为退缩,对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

俗话说,孩子的出现,是用另外一种方式让自己重生。的确,很多时候,孩子就是我们的一面镜子,更加清晰的反应出我们的真实状态。

从小受到过分的斥责、打击、缺乏爱的人极易自卑。在过分严厉、缺爱、专制、不民主的家庭长大的孩子,自卑感比较重。这样的家庭里批评、挑剔,处罚多于肯定、鼓励和赞赏。家长或过于情绪化,高兴时对孩子万事宽容,不开心时挑剔孩子的“过错”来发泄情绪,孩子就会不断地反省“错误”,按父母的要求追求“完美“, 得不到重视和赞赏的孩子,无法看见自己的长处,就认为自己什么都不好,无法培养喜欢自己、悦纳自我的情感体验。

5.心理自卑,在社交场合总是缄默无语,怕惹人笑话,怕回答不出问题。

你有这样的疑惑,说明你已经成功意识到问题的根源。

在生活中突遭重大打击的人易自卑。如父母离异、单亲家庭、考试失利等,这些打击让他们心理受挫且难以化解,内部归因为自己的无能,进而产生自卑。家庭出身农村,经济条件差的也容易自卑。

  6.敏感羞涩,害怕在别人面前露出窘态。

当我们认知到问题,进一步则是面对它,我们清楚,问题是什么,为什么在自身会有这样的情况,再就是我们要思考怎么样去解决了。

性格方面看,有的人谨小慎微、胆小、内向、敏感、孤僻,悲观,偏见、完美主义等,这种个性的不完善造成他们的自卑。

  7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时,总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

至于你自身会有自卑心态,那我们要做的是找到让我们感到自卑的事情根源,例如,当我们发生……的事,我感到自卑。在生活中,我们要去了解自己,认识自我。把它记录下来,问问自己,关联到曾经自己发生过的什么事情。这样你就可以找到原因。

自卑心理有什么危害?

  

那自然而然,我们在针对这个情况,求助专业人士或者朋友的帮助,那我们就可以知道怎么做。

1.自卑会导致不自信。

起病原因

当你自身能正式这一切,相信你的孩子也会越来越好。祝好

有人经常说:“我行吗、我可以吗?让我试试再说吧!”

回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。具体说来,自卑感的产生有以下几方面原因:

自卑本身是一种不健康的心理状态,所以想要自己的孩子健康成长自身必须做出改变。毕竟父母是孩子最好的老师。我不知道您是出于什么原因而一直处于自卑心理。但我们都知道言传身教的道理,所以改变你目前的心态很重要,自卑往往都是比出来的,过强的虚荣心也能使人变得自卑。我认为知足的人往往心态都是端正的,不卑不亢,量力而行才能摆正心态,健康生活。这时再谈及家庭教育就水到渠成了。

语言是有能量的,这样的语言带着负性能量。可能他的能力很好,他手巧,字写得好,朗诵好...... 好多方面比别人好,但他却一再说自己不行?这是他驾驭能力的观念出了问题,是缺乏自信心,从而产生事事不如人的感觉,变得消极不自信。甚至自己瞧不起自己,自我贬低。

1.低估计自己

我想说,自卑的母亲带不出自信的孩子!想要让孩子拥有自信,母亲首先自己要先成长。去看看自己为什么自卑的原因。

2.自卑会让人变得孤单离群。

每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己作了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而低估自己。有人发现,性格较内向的人,多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中,也喜欢拿自己的短处与他人的长处比,这样越比越泄气,越比越自卑。

大部分人的自卑情结来源于小时候没有得到足够的肯定和看见,或者承接了自己父母的自卑心态。建议找一位专业的心理咨询师,探索一下自卑的原因,做一下内在疗愈,并逐渐建立起自己的自信心。母亲干起来了,会对孩子产生很大影响的。

自卑的人不爱往人群里去,社交被动,别人主动跟他打招呼,他才说话,什么事情都不主动,会失去多少机会呀?会有多少机会擦肩而过。

2.消极的自我暗示

当母亲变了以后,日常生活里多给孩子肯定,看见。孩子的自信心就会逐渐建立起来!

3.自卑会危及身心健康。

当每个人面临一种新局面时,首先都会自我衡量是否有能力应付。有的人会因为自我认识不足,常觉得“我不行”,由于事先有这样一种消极的自我暗示,就会抑制自信心,增加紧张,产生心理负担,工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用,影响到以后的行为,这样恶性循环,使自卑感进一步加重。

祝福你们!

过度的自卑容易让人心事重,失眠,导致神经衰弱,持续下去还可能导致抑郁症等。尤其青春期的孩子,是自我认同的关键期,他的自我认同本来就脆弱,说他好或不好,这些评价都会在这时期固化下来。

3.挫折的影响

自卑心理表现出来的是懦弱与无能,不相信任何事物与人,久而久之就变成一种心理疾病,需要摆正心态积极向上的态度去面对。尤其是在孩子的面前更要显现出你的坚强要知道孩子的第一任启蒙老师就是母亲,这一点非常重要。这将影响孩子的一生。自信,坚强与乐观是开启人生幸福的钥匙。别把自己的不幸转嫁的孩子的身上,孩子是无辜的。

有时自卑还会危及人的生命,大家熟知的马加爵杀人事件,已经有力地告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理,甚至在遇到外界刺激时,会产生敌对和仇视情绪,危害他人和社会。

有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低,轻微的挫折就会给他们以沉重的打击,变得消极悲观而自卑。

父母是孩子的第一位老师,要起到很好的榜样

如何远离自卑?

生物学因素:具有回避型人格障碍的个体出生时就表现了难以抚慰的脾气或人格特征;对社会中的负面情感刺激高度敏感的儿童易于患上这种障碍。

无论那些方面学会坚强,乐观的态度。

自卑情绪人皆有之,接纳自己的人更自信

家庭教养环境因素:患有回避型人格障碍的个体认为其父母对自己更加厌恶,使自己有更多的罪恶感,对自己缺乏适当的感情。

在孩子面前要自信,给孩子安全感。

从小父母教我们做成功的人,但不是人人都能成功,也并非人人都能出类拔萃,因为天外有天,人外有人。我们要学会接纳自己的平凡,平凡是大多数人一生的常态,平凡不等于失败,而是内心一种平静安宁的力量。

此外,生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除,久而久之就成了人格的一部分,造成行为的退缩和遇事回避的态度,形成回避型人格障碍。

身体力行,做好标杆,让孩子感受到快乐,养成客观的心态。

既然自卑是一个人对自己不认可的感受,那么自信就是一个人对自己的认可了。所以自信不只是提高自己的能力,让自己各方面能力加强就行了,更主要的是学会接纳自己,接纳不完美的自己。

疾病治疗  

尺有所短,寸有所长。每个人都有自己的短处和长处。你可能学习不好,但体育很棒,你也许有点口吃,但文章写得非常出色,你数学学得不好,但英语可能是一流的。每一个人都是能力有限的,不可能随心所欲。

对这类人格障碍的治疗,可以从以下几方面着手。

自卑的人往往过分地与他人比较,在他们的观念中,常认为只有自己比他人好的才算优点,这是不合理的想法。比如:学生在考试中,他从60分考到了70分,但班内多数同学在90分以上,合理的比较是,他看到自己与他们差距的同时,也要看到自己跟自己比是进步的,如果你只跟同学比,不自己跟自己比,看不到自己的进步,就会忽视自己的优点。要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己短处而看不到自己的过人之处。

1. 要正确认识自己,提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己,因此要消除自卑心理,须从改变认识入手。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美,把自己看得一无是处,认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价,才能提高自信心,克服自卑感。

经常进行积极的自我暗示。

2. 要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑心理的消除,反而会加重。心理学家认为,自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长,而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名夺利,安分随和,善于思考,做事谨慎,一般人都较相信他们,并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点,不是要他们保持自卑,而是要使他们明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而绝望,认识这些优点可以增强生活的信心,为消除自卑感奠定心理基础。

经常用正性语言鼓励自己,如 “我是最棒的,我是自信的!”“都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做!”这种积极的自我暗示会让人具备良好的心态。

3. 要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时,不妨自己给自己壮胆:“我一定会成功:一定会的:”或者不妨自问:“人人都能干,我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动,事先不过多地体验失败后的情绪,就会产生自信心。

设法正确地补偿自己。

“盲人尤聪,聋者尤明,”这是生理上的补偿。心理也同样具有补偿能力。为了克服自卑心理有两种积极的补偿:其一是勤能补拙。知道自己某些方面有缺陷,以最大的决心和最顽强的毅力去克服它,这是积极有效的补偿。其二是扬长避短,“失之东隅,收之桑榆”。每个人都有为争取优越而奋斗的精神,这是个体与生俱来的内在动力,为了战胜自卑和不安全感,个体会力图获得更大的成就,使自己表现得更完美,从而克服自卑感。

积极与他人交往。

健康的心理不是想出来的。心理学家认为:当人独处时,心理活动就会转向内部,朝向自己。当心理活动的范围,内容都受到一定的局限,加之认识的局限,往往心理活动走向极端。

自卑当然有救。

了解了远离自卑的一些方法,不可能立竿见影地变得自信起来,走出自卑是一个长期努力的过程,只要有敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的信心,有持久的恒心,还要多读书,自信、阳光就会围绕着你!

自卑是自己看不起自己,总觉得自己做什么都不行,是由于社会环境和自己先前经厉导致的心里疾病和心理障碍。

自卑不但对自己的身心健康有影响而且还会影响自己的事业和人生,自卑会导致心理扭曲,深挖别人说的话和做的事,总觉得别人在针对自己,是看不起自己或揭自己伤疤。

自卑有一定的成因,可以通过心理疏导和交流得到治疗,对自卑的人我们要给予更多的关怀,而不是落井下石!

自卑是阻碍一个人向前发展的最大绊脚石,是缺乏自信的根源所在。要克服自卑心理,就需要从各个方面不断提升自己的能力,努力从各方面完善自己,战胜自己,超越自己。当自己内心真正强大起来的时候,自信就会洋溢在脸上,体现在行为中,所作所为就会得到自己认可,他人赞同,长此以往,你就会变得更加自信勇敢,进而走出自卑阴影,最大限度的实现自我价值。

自卑很可怕,可以让人丧失一切斗志。让人逃避,不愿接受现实。想治愈,很难。必须从自己的强项或优点处建立。也要注意外界因素的干扰。

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