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自静其心可长寿,清风自来

摘要: 一场让心灵获得安宁的静修之旅,以清新脱俗的智慧之言,为你解读身处喧嚣浮华的困惑,修养出恬淡安然的心灵气度。好书推荐网12月12日书讯:近日,洛洛新书《心有多静,世界就有多静》由中国华 ...

夏日里,一株株荷寂静地立在水面上,远远望去,清喜着她的清廉,清宁从容,翠绿欲滴的叶面上,晃动着一滴滴露珠,晶莹剔透,忽的想起杨万里的《小池》,“小荷才露尖尖角,早有蜓蜻立上头,”还未到盛夏,荷叶刚刚从水面露出尖尖角,一只蜓蜻早已立在上面,一份欢喜轻柔,油然而生,“泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔,”这般和谐,温馨的场景,让人流连忘返。

早在两千多年前的《黄帝内经》中就指出“静则神藏,躁则消亡”,强调人之心神宜静,清静养神特别重要。近年来,生理学研究证实,人在静心之后,大脑中枢又回复到儿童时代的大脑电波状态,也就是人的衰老生化指标得到了某种“逆转”。

静守心灵独处的美好

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仿佛嗅到了荷花淡淡的香气,清甜温和;仿佛触到了皎洁月光的面纱,轻柔在心底,感受着一种柔和宁静,那所有的是是非非已去,清风淡雅而来,沐浴着荷叶淡淡的清香,略带着水的气息,一切犹如置身荷塘中……一生若如荷,俗世全抛,仅留一份清浅在心,如此甚好;心中修篱种菊,自在盛开,清风定会来!

不难看出,澳门新葡亰平台官网,中医的这一养生思想源于道家。道家十分重视精神修养,提倡清静无为,以净化心灵。道家创始人老子,善于清静养生,提倡“致虚极,守静笃”的精神境界,要求静心养神,摒弃杂念,追求恬淡闲适、平和安静、洒脱超然的自在意境。

时间:2016-09-04 13:21点击: 次来源:好文学作者:编辑评论:- 小 大

一场让心灵获得安宁的静修之旅,以清新脱俗的智慧之言,为你解读身处喧嚣浮华的困惑,修养出恬淡安然的心灵气度。

“微笑向暖,安之若素,你若盛开,清风自来,”那日读到,甚是喜欢此中的语境,如若心存美好,微笑中带有阳光,坦然从容应对种种,阴雨狂风,从容以对,清浅观之,安然对待生命里的阴晴圆缺,放开心扉,清风徐徐,自会吹过心田;在参禅悟道中做一株莲,纯净透明,心灵种种烦扰,随风而去,让心灵坂依,参透生活中的种种禅机,还有什么放不下,不能释怀?此时处处是春天,处处是花开,清风自来。

“自静其心”要精神专一、摒除杂念、心无妄用。《黄帝内经》从医学角度提出了“恬惔虚无”的摄生防病的思想,突出强调了“志闲而少欲”、清静养神的重要性。后世的很多养生家对“去欲”以养心神的认识,无论在理论和方法上都有深化和发展。三国的嵇康,唐代的孙思邈,明代的万全等都有精辟的论述。然而心神之静,不是提倡饱食终日、无所用心,而是指精神专一、摒除杂念、心无妄用。古人云:“人能常清静,天地悉皆归。”清代的曹庭栋在总结前人静养思想的基础上,即指出“心不可无所用,非必如槁木,如死灰,方为养生之道”、“静时固戒动,动而不妄动,亦静也”。正常用心,能“思索求知”,对养神健脑会大有益处;唯“不时御神”,心动太过,精血俱耗,神气失养而不内守,不利于身心健康。

走过四十不惑之年,奔五十而知天命,一岁一人一年龄,身处不同年龄段,就会有不同的收获、取舍,就会有对自己一路走过风景的诠释和感悟,失与得,过眼烟云一般,平淡如水,才是生活的真谛,在生活的经历、磨练、积淀、平衡、割舍、向往中,人也会慢慢成熟许多,总想找一个适合自己生活的美好归宿,心,也就平静了,人际的浮华,繁杂尘世的一切,也就慢慢疏远了、看淡了,静静地,一人、一处、一壶茶,一书、一文,一心情,与喧嚣中、吵杂中退身而静,静看花开花谢、莫谈是是非非,喜怒哀乐、悲欢离合的人世间交替中,适时读闲岁月走过的风雨历程,生命花开,自然胜败,轻扣静好的门锁,是否开始接纳,这颗浪迹已久的心,也就有了静守心灵独处的美好奢望,何尝不是一种境界呢? 也许所处的工作,也许年龄关系吧,喜欢上了一人独处,也不想去投其所好别人的生活方式、环境,处世为人,只想有属于自己的空间,去静静地看其所好、思其所思、写其所想,也是一种对生活的态度,心静,少了杂念,少了纠结,独处,不受环境干扰,任由着心情去游走,任自己的思绪去飞扬,追寻一种梵静的脱俗、清净超界禅意茶道的空门。 不知道,一个“闲”字是否用的恰到好处,这份“闲”,是心的轻松,是与世无争的闲心,闲情,逸致、静观,多思,却不是一种无奈、退缩,与世隔绝的清高。要说静,是心灵的不浮躁,是明事理的超脱,是一种气质、一种修养,更是一种美好的境界,恬和、安宁,似一泓秋水,月圆映衬下的粼粼波光,是荷塘月色蛙鸣的水光涟漪,是露蝉声哀秋景初的秋色来袭,是雨打荷叶相伴节奏下的静,这静,那么得平淡、那么的诗意浓浓,富有情调,这是月光下自然和谐的美,美到了心灵的极致,屏住呼吸,去看看自然造化的杰作,心,也许会平静许多。总觉得,这种静的境界,只是一种追求,向往的美好,却不失平平淡淡的真,更非平庸,与世的相隔和远离,而是一种充满内涵的幽远,于静中触景、生情的淡淡的美。 静中,去任思绪写一纸闲情素笺,键盘的节奏敲击,信笔随意随心,任其碎言碎语,感怀月下,叙感花絮片语,感叹人生追求的无限美好,一切的一切,是那样的美不胜收,人在画中游荡,画在眼前漂浮,静静的,湖边小憩而坐,嗅花草熏香入脾来袭,听潺潺流水声声,蛙鸣入耳不息,看粼粼波光涟涟,观鱼游浅底偶惊、蜻蜓戏水翻飞。阵阵秋风送爽,凉意习习,惊动这心的思绪飞扬,荷叶随风摇曳,捧两缕清风入怀,是那么的宁静,是那么的享受,是那么的何等的美妙意境。 心静则有所安,心不定便无所守。学会安静,就要学会摆脱外界虚名浮利的诱惑,安静,就是内心世界的不断丰富,是内在精神世界升华。安静就是一种不受干扰的生活态度,就是宁静、简单、丰富、充实的内涵。安静是一种历练;安静是一种内涵;安静是一种深沉;安静是一种品质;安静是一种意识;安静是一种姿态;安静是一种灵魂深处的魅力,安静更是一种超脱自我、与心灵合一的修养。 学会在繁杂物欲横流的世界里,静下心来,任凭花开花落、静看云淡风轻,与静中,去沉淀经验,沉淀心情,沉淀自己!把烦心的事儿,似秋落的片片黄叶,慢慢地、静静地、让其有所归宿,静的心智中,去永远保持一颗常态的心,何尝不是一种静中的快乐,不是一种追求的情趣境界呢?

好书推荐网12月12日书讯:近日,洛洛新书《心有多静,世界就有多静》由中国华侨出版社出版。洛洛,喜静善思的作家,在世间漫步行走的旅人,不疾不徐静享流年的平凡女子。从简单的事物中获得力量,从宁静的生活中体会美好,以己之笔将力量与美好与众人分享,字里行间流露对人生的智慧感悟与温暖情怀。

微笑向暖,安之若素,正如林徽因所说“真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。”的确,心中若有桃花源,何处不是水云间?心若淡定从容,浮华自然消去,如一株幽兰,宁静且散发清香自华;心灵回归到本真,读一本诗书,酌一笔小字,让墨香浸润心灵,如沐春风;我心安好,便是晴天。

“自静其心”要善于休息。休息的方法有两种:一种是安静的休息,使整个大脑彻底休息,进入睡眠或闭目养神,在心神过度疲劳的情况下,这种彻底静息是有益的。另一种是活动性休息,即参加文体活动,使大脑不同的神经元通路网络轮流兴奋和开放,从而使疲劳的那部分得到休息,这是比较积极的休息。运动时大脑还会随之兴奋,脑血管微微扩张,脑细胞活跃度增强,令头脑清晰,心情舒畅,浑身充满活力,心理压力和烦躁烟消云散。文体活动不仅可以消除脑的疲劳,还能增强心血管的机能,促进血液循环,提高机体的免疫力,这些不是睡眠或闭目养神所能代替的。“会休息的人才会工作”,这句耳熟能详的箴言其实含有很深的养生道理。

内容提要

让心平静,然后才有所见,心静了,世界就静了。本书以“静心”为主题,带领读者探索静心的智慧,旨在引导读者在面对浮躁、焦虑、愤怒、冲动等不良情绪时,能以正确的方法合理地调节情绪,不管遇到何种境遇,都能够思绪清明,不浮不躁。即使外界喧嚣浮华,也能守住内心安宁,寂静安然。

缘起缘灭,红尘自有规律,得失随缘,尘世嘈杂纷乱,留一份恬然,一份悠闲,守一窗明媚,追随阳光,让淡然的心境,清澈的思绪,净化岁月尘埃浮华;挥手一瞬间,聆听心底的声音,所有尘垢在挥手之间,自然的涤荡,让一切随风而去,心地淡淡平静,清朗,通透。

“自静其心”要有相对安静的环境。安静的环境可以减少外界对大脑的刺激和干扰。在喧闹的大街上,身心不容易安静下来,这是很容易理解的事情。一个人有时候需要离开一下拥挤的人群,地理上的距离可以产生心理上的距离,产生另一种感觉,另一种情怀,另一种角度。儒家的孟子早说过:“独善其身”。在这个浮躁的社会,暂时摆脱浮华喧嚣和无尽的应酬,于身于心都是有好处的。在优美的自然环境中求“静”,也是古代医家和僧侣们反复实践而得出的养生经验。葛洪、陶弘景、孙思邈等医家都身体力行,曾弃绝喧嚣的人事纷杂,到深山老林中静修,于不知不觉中尽终其天年。寺院、道观更是多建于环境优美之处,避世而修,所谓“出家”是也。现代社会的疗养院也多选风景名胜区,就是为了是受众从环境之静中求得心灵之安静。

章节试读

世界太拥挤,生活中总充斥着太多的枷锁。独处,并不是非要远离纷繁的市井,走向田园牧歌式的乡村,而是闹中取静,身处喧嚣而不慕繁华,在红尘但不陷烟云,居短巷却怡然自得,置陋室却心房飘香。中国的古人深谙此道。明人洪应明就曾提到自己在夜深人静的时候,经常独自一人静静地坐下。他说,在这种静思中省视内心,能够感知真我,世界上的一切烦恼、俗念、丑恶都会渐渐消去,进而感悟到人生的真谛。的确,独处不但可以让我们从繁杂的外部环境、纷扰的人事中抽身而出,回归自我的状态,还可以让我们的心呈现一片浩渺的水域,静静地聆听自己内心最真实的声音,平和地体验与理解自我,活出最真实的自己……正所谓宁静以致远,在繁忙、琐碎、浮躁的时代,独处能留给自己一片安宁的晴空,留给自己一隅思索的空间,让自己成熟和理智,让自己释放和释然,独处如此美妙珍贵,聪明的你怎么可以放弃这样的优待?在竞争激烈的现代社会,很多人忙忙碌碌,几乎没有一分钟是清静、清闲的,独处就显得更加重要了。每天为自己留出十分钟,这个时间不是很短,也不是太长。我们能够承受得起,也能够消受得起。不管外在的世界如何喧闹,每天为自己留出十分钟,让自己有一片清静的天地,使心灵更加畅快愉悦地呼吸吧!至于在这个时间段干什么,倒是没有必要跟别人去学,自己随意支配,让身心放松、默默地冥想,或者什么也不想;阅读一本书、看一场电影;整理一下衣橱,或者做一次房间兼空间的大扫除……无论身在如何的喧哗之中,如果你能够安然享受独处的时光,回归真实自我的状态,那么你就如同梭罗建在郊外的小木屋,陶渊明篱前盛开的菊花一样挣脱了所有的束缚,散发出一抹散不去的生命馨香。

编辑推荐 真正的平静, 不是避开车马喧嚣, 而是在心中修篱种菊。 心若不动, 所有的光阴都是美的。 本书文字清新脱俗,字字入心,句句透彻,深入浅出。带你经历一场静修之旅,获得让心灵安宁的方法。

生活在物欲横流、浮躁喧嚣的今天,心灵的冗赘,时常缰索着前路的步履,简单些,自然些,本真些,给心灵一份空间,还岁月一份轻松从容;拥一份纯真淡然,一杯白开水也能品出醇香;怀揣一颗安宁淡泊恬静的心,人生安然,时光诗情!

总之,“不欲以静”,去躁离烦,方得养生之真谛!让我们记住清代尤乘的《寿世青编》中的一句话:“人多烦我少记,人悸怖我不怒,淡然无为,神气自满,此长生之药。”

专业点评

真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。心若不动,所有的光阴都是美的。本书文字清新脱俗,字字入心,句句透彻,深入浅出。带你经历一场静修之旅,获得让心灵安宁的方法。

喜欢平素写点心得,不论成文与否,都是自己娓娓道来的心语,将此装点分享,于私于公,都是快乐的事情,快乐着自己的快乐,喜欢着自己的喜欢,把一切沉寂放逐在平仄的章页里,那些曾经的不舍绽放在时光的拐角,提笔是情,落笔是念,娓娓而来,徐徐而去,只是这么一味的在此倾心着,喜欢着;倾注岁月起伏的波澜,将一份清心幽然回赠生活。

更喜欢陈藏在文字里的灵魂,将其心思抽离,放飞在字语指间,这般读来,那般读取,都是人生感悟的絮语,是生活的一部分,将繁华读到平静,将枯燥读到画意,慢慢在营造的这方空间里,静静盛开,相信清风会随即而来。

想起一句很有禅意的话“一花一天堂,一草一世界一树一菩提,一土一如来一方一净土,一笑一尘缘;一念一清静,心是莲花开。”这句禅语蕴涵着深刻的哲理,给心灵一方净土,一份清静,才能心如莲花,缓缓盛开,这是至真至善至美的境界,人生是一场旅行,尘世走久了,难免沾染尘埃,蒙蔽心灵,遮蔽了双眼,烦恼,欲望,痛苦,潜滋暗长,一切尘念,源于心,一念放下,刹那盛开。

剪一缕清风,赏一片闲云,拾一点小字,品一盏香茗,陪一本岁月长卷,读到无字,是向往的境地;拈花一笑的宁静禅悟,坐看风月,聆听时光,一笑而过,俗世烦扰落地成尘埃,安之若素,岁月清宁,流年无恙,你自盛开,清风自来。

穿越岁月的风尘,心如莲花,兀自盛开,淡淡来,淡淡去,清浅面对尘世纷乱,心怀清莲般清静,古典恬淡,静静于水之田释放生命的脉脉清香,馨雅沁心地清幽弥漫,相信你若盛开,清风自来!

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